Πίσω πόνο στην οσφυϊκή περιοχή

populus συχνά παραπονιούνται για πόνο στην πλάτη, και αυτό είναι φυσικό: η περιοχή αυτή αντιπροσωπεύει ένα μεγάλο μέρος του φορτίου. Σε σύγκριση με άλλα τμήματα, οσφυϊκή πιο ευάλωτο σε ασθένειες.

Σε αυτό το άρθρο θα καταλάβεις τι γίνεται πίσω πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, τι την προκάλεσε και πώς να απαλλαγούμε από αυτό.

Διαβάστε περισσότερα για το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη

Χαμηλότερο πόνο στην πλάτη που είναι γνωστή ως οσφυαλγία, ή "οσφυαλγία". Μερικές φορές είναι τόσο σοβαρή, ότι ένα άτομο πρέπει να λάβει μια αφύσικη θέση, οι κινήσεις του περιορίζονται. Κάθε κίνηση προκαλεί στον ασθενή πολύ άβολα.

Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει για λίγα λεπτά ή αρκετές ημέρες. Στη συνέχεια, ξαφνικά σταμάτησε, αλλά μετά από λίγο πάλι με ανανεωμένο σθένος. Ένα άτομο θα πρέπει να προσαρμοστούν τα κύματα του πόνου που δεν θα είναι πλήρης εάν δεν αντιμετωπίζεται.

Γιατί είναι μια πληγή κάτω μέρος της πλάτης;

Ο λόγος μπορεί να είναι η εξής παράγοντες:

• dateline την οδήγηση ή τον υπολογιστή για την εργασία σε καθιστή θέση.
• η σωματική άσκηση, το συναισθηματικό ή το νευρικό στρες κατά την εργασία.
• ενισχυμένη κατάρτισης στο γυμναστήριο (κατά την εκτέλεση ασκήσεων σε όρθια ή καθιστή στάση);
• εγκυμοσύνη και ένα δύσκολο τοκετό;
• τα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος.

Συμβαίνει ότι ο πόνος πηγαίνει μακριά από μόνη της. Δίνει να καταλάβω το εξής: αν το κάτω μέρος της πλάτης απασχολεί τακτικά — είναι δυνατή η ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών. Και αργότερα, θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, να απαλλαγούμε από αυτά έχουν με τη χειρουργική επέμβαση.

Χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, ως σύμπτωμα της νόσου

Υπάρχουν δύο είδη πόνου: πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια.

Πρωτογενές σύνδρομο πόνου εμφανίζεται άμεσα στην ανάπτυξη των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να είναι:

• το χαμηλό πόνο στην πλάτη quadratus Τμήμα;
• το σχηματισμό των προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου;
• κήλη μεσοσπονδύλιου;
• σπονδύλωση ή spondylarthrosis;
• παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, όπως η κύφωση, σκολίωση, kyphoscoliosis;
• αρθρίτιδα;
• discit, οστεομυελίτιδα και η φυματίωση της σπονδυλικής στήλης.

Δευτεροβάθμια σύνδρομο πόνου παρουσιάζεται εξαιτίας της νόσου σε άλλες περιοχές του σώματος. Είναι που προκαλείται από τους ακόλουθους λόγους:

• καταγμάτων;
• ο όγκος στο εσωτερικό του σπονδυλικού σωλήνα;
• επίμονη μυϊκοί σπασμοί;
• ασθένειες των εσωτερικών οργάνων;
• lapides renibus νόσου;
• περίπλοκη εγκυμοσύνης;
• προβλήματα με την ωοθήκη.

Ταξινόμηση του πόνου

Χαμηλότερο πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι:

• ισχυρή?
• απότομη?
• πόνος;
• η χρόνια;
• μετακόμισε.

Έντονο πόνο

Ισχυρός πόνος στην οστεοχόνδρωση της άρθρωσης. Ο πόνος στοιχειώνει συνεχώς όταν περπατάει, κάθεται, σηκώνει βάρη, ακόμα και το βήχα ή το φτάρνισμα. Μερικές φορές δίνει στα κάτω άκρα. Αυτό συνοδεύεται από μούδιασμα και μια αίσθηση της "ρίγη".

Όταν quadratus-sacralis ριζίτιδας άτομο αισθάνεται έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και άλλα μέρη του σώματος: στους γλουτούς, τους μηρούς, τη λεκάνη και postremo. Επώδυνες αισθήσεις γίνει ισχυρότερη κατά τη διαδικασία περπάτημα, το βήχα, την αλλαγή της θέσης του σώματος.

Το πρώτο από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα νευρολόγο. Συνιστάται να κοιμάσαι σε σκληρό στρώμα για να διατηρεί το χαμηλότερο πίσω στη σωστή ανατομική θέση.

Ο οξύς πόνος

Οξύς πόνος στον άνθρωπο προκύψει στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• μυϊκή καταπόνηση;
• μια μακρά παραμονή σε μια δυσάρεστη θέση.
• εργάζεται με βάρη;
• τραυματισμό;
• ξαφνική κίνηση;
• υποθερμία;
• το σχέδιο.

Για να ξεπεραστούν αυτά τα πόνους, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τζελ, αλοιφές, οι οποίες έχουν αντι-φλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Θα σας βοηθήσει να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να απαλλαγούμε από οίδημα. Αν μετά από δύο ή τρεις ημέρες μετά τα πρώτα συμπτώματα του χαμηλότερο πόνο στην πλάτη δεν περάσει, τότε ήρθε η ώρα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Κατά τις πρώτες ημέρες, όταν η οσφυαλγία είναι ιδιαίτερα έντονη, είναι καλύτερα να μείνετε στο κρεβάτι.

Πόνος πόνος

Πόνος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκύψει λόγω μυοσίτιδα ή φλεγμονή των μυών του κάτω μέρος της πλάτης. Ο άνθρωπος είναι δεμένος με τις κινήσεις του, επειδή νιώθει πόνο, όταν κάνοντας ακόμα και τις πιο απλές κινήσεις.

Για να απαλλαγούμε από τον πόνο πρέπει πρώτα να λάβει ένα ζεστό ντους και στη συνέχεια το βάζουμε σε ζεστά ρούχα. Η σωματική δραστηριότητα εξαιρούνται. Για την ανακούφιση της κατάστασης, συνιστάται να ΤΡΊΒΕΤΕ αλοιφές, έχει tepidus αποτέλεσμα. Αν ο πόνος μετά από τρεις μέρες δεν περάσει, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Το χρόνιο πόνο

Συχνά η αιτία για τόσο πόνο γίνεται deformavit spondylosis. Το άτομο με την ασθένεια αυτή είναι πολύ ανήσυχη για το κάτω μέρος της πλάτης, μπορεί να αναπτύξουν απώλεια αισθητικότητας και αδυναμία στα πόδια.

Ο χρόνιος πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας, προβλήματα με το μεταβολισμό ή καρκίνο. Για να αντιμετωπίσει αυτές τις ασθένειες στο σπίτι δεν θα λειτουργήσει. Για να προσδιορίσετε την αιτία στα πρώτα στάδια είναι πάρα πολύ δύσκολο. Ως εκ τούτου, η εμφάνιση του πόνου που δεν είναι περισσότερο από τρεις ημέρες, και ακόμα χειρότερα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Εκτοπιστεί πόνο

Αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται από τη "σύγχυση". Το άτομο αισθάνεται πόνο στις οσφυϊκές χώρες και πιστεύει ότι τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Αλλά εκτοπισμένων πόνος συνήθως οφείλονται σε ασθένειες των οργάνων που βρίσκεται στην περιοχή της πυέλου, όγκων και ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα και τα νεφρά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό;

Με την παρουσία της κάθε σύμπτωμα από την παρακάτω λίστα θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό.

• έντονο πόνο στην οσφυϊκή περιοχή δεν πάει μακριά μετά από τρεις ημέρες ή και περισσότερο.
• αιτία του πόνου στην σπονδυλική στήλη, τραύμα, που ξέρεις (για παράδειγμα, λίγες μέρες πριν από το ατύχημα, ή να πέσουν πίσω);
• έχεις βαρεθεί την ίδια στιγμή το κάτω μέρος της πλάτης, του ισχίου, της κνήμης και του ποδιού;
• πόνος χάσει την ευαισθησία τους γλουτούς, τους μηρούς, τα πόδια, τα πόδια και τη βουβωνική χώρα.

Πώς να τη θεραπεία χαμηλότερο πόνο στην πλάτη;

Συνήθως, ο ασθενής είναι ολοκληρωμένη θεραπεία, όπου η προσοχή έχει δοθεί στην quadratus περιοχής και της σπονδυλικής στήλης και κοντινά όργανα.

Η θεραπεία χωρίζεται σε δύο τύπους: συντηρητική και λειτουργική.

Η συντηρητική θεραπεία είναι η θεραπεία των γεγονότων στην οποία η ανάκτηση του ασθενούς επιτυγχάνεται με τη χρήση των φαρμάκων (φάρμακα), και μέσω της χρήσης εναλλακτικών τεχνικών .

Η συντηρητική θεραπεία μπορεί να είναι διαφόρων τύπων:

• λαμβάνοντας ειδικά φάρμακα;
• φυσικοθεραπείας;
• φυσικοθεραπείας;
• μασάζ.

Φαρμακευτικές θεραπείες

Κρέμες και τζελ

Αλοιφή για φαρμακευτική αγωγή σε μια ήπια μορφή, η οποία προορίζεται για εξωτερική εφαρμογή στην πάσχουσα περιοχή του σώματος. Η αλοιφή που αποτελείται από δύο μέρη: τη βάση και την ενεργό ναρκωτικών ουσιών.

Αλοιφές, όπως τα φάρμακα είναι αποτελεσματική σε περίπτωση που χρειάζεστε για να βελτιωθεί η κατάσταση στο σπίτι. Θα βοηθήσει τους ανθρώπους να ανακουφίσει τον πόνο, τη φλεγμονή, μυϊκοί σπασμοί. Μερικοί έχουν tepidus επίδραση της οσφυϊκής μοίρας της, το οποίο είναι χρήσιμο αν frigus.

Όπως tepidus φάρμακα άριστη απόδοση, Κινέζικα έμπλαστρο για την πλάτη.

Υπάρχει η ακόλουθη ταξινόμηση των αλοιφές:

1. Αντιφλεγμονώδη αλοιφή αναλγητική δράση. Έχουν μια επίδραση ψύξης, λόγω του γεγονότος ότι περιέχουν μέντα και λεβάντα.
2. Σε συνδυασμό αλοιφές. Χρησιμοποιούνται για τραυματισμούς και διαστρέμματα. Εκτός από την αντι-φλεγμονώδη και αναλγητική δράση, έχει μια θεραπευτική επίδραση, η οποία επιτυγχάνεται σε βάρος της διµέθυλ σουλφοξειδίου και ηπαρίνη στην αλοιφή.
3. Ναρκωτικά, με αποτέλεσμα την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Αυξάνουν τη ροή του αίματος προς την πληγείσα περιοχή.
4. Chondroprotectors. Που χρησιμοποιούνται στην παθολογία του χόνδρου. Λόγω θειική χονδροϊτίνη αυτά τα φάρμακα αποκατάσταση των αρθρώσεων.

Ένεση

Ένεση περιλαμβάνει την έγχυση φαρμάκων σε φλέβα ή μυ για να επιταχύνει την "παράδοση" των ναρκωτικών στην φλεγμονή περιοχή. Είναι σημαντικό ότι η βελόνα ήταν έντονη – όχι το δέρμα, οι μύες δεν τραυματίστηκε.

Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του η ένεση είναι:

• Η ταχύτητα της θεραπείας.
• Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Η δραστική ουσία είναι να μην εκτίθεται σε εκφυλιστικές διαδικασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα.
• Η ανάγκη για μια επαγγελματική προσέγγιση για την εισαγωγή της ένεσης. Τον εαυτό σου καλύτερα να μην κάνω τον εαυτό μου ενέσεις είτε κάθε μέρα να πας σε ένα γιατρό ή καλέστε έναν φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης στο σπίτι.
• Απαιτεί έναν ειδικό διορισμό. Κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας συνταγογραφήσει μόνο γιατρός. Και πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και δεν μπορεί να αγοραστεί.

Άσκηση και φόρτιση

Φυσιοθεραπείας — μια μέθοδος για τη θεραπεία των ασθενειών και να μειώσει τον πόνο στην πλάτη. Καθήκοντα φυσική θεραπεία είναι η αποκατάσταση των σκελετικών-μυϊκό σύστημα, βελτιώνοντας την κατάσταση του ασθενούς και τη διόρθωση της στάσης του σώματος.

Όταν ο πόνος στην πλάτη είναι συνιστάται να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Αρχική θέση — που βρίσκεται κάτω. Είναι απαραίτητο να σηκώστε εναλλάξ το αριστερό και το δεξί πόδι. Μέγιστο ύψος είναι δέκα έως δεκαπέντε εκατοστά. Το έθεσε το πόδι σας για να κρατήσει το βάρος για 10-15 δευτερόλεπτα. Άσκηση 10-15 φορές σε κάθε πόδι.
2. Σε ύπτια θέση και λυγίστε τα γόνατά σας. Η γωνία κάμψης του 90-100 βαθμούς. Στο τέλος της άσκησης λυγισμένο πόδι πρέπει να γέρνει προς τα δεξιά και προς τα αριστερά μέχρι να σταματήσει. Η άσκηση γίνεται 15 φορές.
3. Θα πρέπει σιγά-σιγά και σταδιακά να λυγίσει σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Κατά τη διάρκεια της άσκησης η πλάτη πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ευθεία. Αρκετά έως 20 της κλίσης σε κάθε κατεύθυνση.
4. Αρχική θέση — που στέκεται στα τέσσερα. Να κάνουμε κούνιες απέναντι από τα χέρια και τα πόδια (για παράδειγμα, να χρησιμοποιεί το δεξί χέρι και το αριστερό πόδι) την ίδια στιγμή. Τρέχει 10-15 φορές
5. "Η γέφυρα". Στα τέσσερα, με την κοιλιά σας, θα πρέπει να αψίδα την πλάτη σας προς τα πάνω και κλειδωμένο σε αυτή τη θέση για όσο διάστημα έχετε αρκετές δυνάμεις. Για να εκτελέσετε την άσκηση τουλάχιστον 5 φορές.

Μασάζ

Το μασάζ είναι μια μέθοδος θεραπείας που στοχεύουν στην επιρροή για τα ενεργά σημεία του προσώπου, χρησιμοποιώντας τα χέρια ή με ειδικές συσκευές. Αυτή η μέθοδος έχει δοκιμαστεί με επιτυχία στον αγώνα με τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Ωστόσο, το μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο από ειδικευμένο τεχνικό, γιατί κακά ειδικός μπορεί να βλάψει την υγεία της σπονδυλικής στήλης.

Τα πλεονεκτήματα του μασάζ:

• βελτιώνει τη ροή του αίματος στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος;
• κάνει τους μύες και οι τένοντες πιο ευέλικτη και ελαστική *
• ανακουφίζει από οξεία πόνο;
• απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα;
• δημιουργεί μια ευχάριστη αίσθηση μέσω του μασάζ ευαίσθητες περιοχές του σώματος;
• ευεργετική επίδραση στη διάθεση.

Το μασάζ είναι καλύτερα να το συνδυάσετε με την έγκριση από το μπάνιο ή σάουνα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να ατμού σκούπες από σημύδα και δρυς: αυξάνουν την τόνωση του οργανισμού.

Θερμότητας και cryotherapy

Αυτή η μέθοδος θεραπείας αναφέρεται στη λαϊκή ιατρική. Του πλανήτη βοήθεια για τον πόνο που δεν συνδέονται με την φλεγμονή. Για παράδειγμα, ένα διάστρεμμα, κήλη, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή εκφυλιστική ασθένεια δίσκων. Cryotherapy, από την άλλη πλευρά, είναι αποτελεσματικά σε οξείες μορφές της φλεγμονής.

Να θυμάστε! Με την παρουσία της λοίμωξης στο σώμα του πλανήτη χάνει τα θετικά αποτελέσματα. Μια ισχυρότερη ροή του αίματος συμβάλλει στην εμφάνιση στο ανθρώπινο σώμα έντονο πόνο και φλεγμονή περιοχή μπορεί να αυξηθεί.

Πρόληψη της νόσου

Για να αποφευχθεί η εκ νέου εμφάνιση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, σας συνιστούμε να τηρούν τρεις βασικούς κανόνες:

• Η τακτική άσκηση

Η άσκηση πρέπει να είναι επανορθωτική στη φύση. Ομοιόμορφα επηρεάσει όλες τις ομάδες των μυών, συμπεριλαμβανομένης της πίσω και το στομάχι. Ενθαρρύνονται να το κάνετε κάθε μέρα τουλάχιστον είκοσι με τριάντα λεπτά. Κατάλληλο για πρωινή γυμναστική, το Τρέξιμο, το κολύμπι ή το γρήγορο περπάτημα.

• Για να διατηρήσει ισοζυγίου νερού-αλάτι

Την ημέρα που ένα άτομο συνιστάται να πίνετε τρία λίτρα υγρών. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε καθαρό μεταλλικό νερό. Τα αναψυκτικά, ο καφές και το τσάι είναι κακό για τα νεφρά και να μην κορεστεί το σώμα.

Περισσότερο νερό πρέπει να πίνεται το πρωί. Μετά τις 20.00 είναι καλύτερα να μειώσει την ποσότητα του νερού που καταναλώνεται, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και πρήξιμο στα νεφρά.

• Τρώτε σωστά και να επισκεφθείτε ένα γιατρό

Να αναθεωρήσει την καθημερινή σας διατροφή. Θα πρέπει να μειώσει την ποσότητα των λιπαρών, τηγανητών και καπνιστά τρόφιμα ή να μην αποκλείει την – είναι καλύτερα να προσθέσετε υγιεινά γεύματα και προϊόντα. Το πιο χρήσιμο στον ατμό ή βραστά. Το καθημερινό διαιτολόγιο θα πρέπει να είναι όσο πιο πολλά προϊόντα που χρειάζεται το σώμα κορεσμένα με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα.

Συνιστάται να υποβάλλονται σε ετήσιες ιατρικές εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων μια πλήρη εξέταση του σώματος. Οι γυναίκες πρέπει να επισκέπτονται τακτικά τον γυναικολόγο, άνδρες — ουρολόγο. Υγεία των παιδιών πρέπει να ελέγχεται στο επίπεδο των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων — που δημιουργήθηκε-UPS θα σας βοηθήσει να ανιχνεύσει την ασθένεια όσο το δυνατόν πιο νωρίς και να αρχίσει η θεραπεία.

Η κύρια προϋπόθεση για τη διατήρηση μιας υγιής σπονδυλική στήλη είναι ο σωστός τρόπος ζωής!

Εκτός από αυτούς τους τρεις κανόνες, υπάρχουν αρκετοί που, επίσης, συνιστάται να τηρείτε:

• Να παρακολουθεί τη στάση σας.
• Αποφύγετε άβολες στάσεις του σώματος κατά την εργασία συνεδρίαση. Τα γόνατα θα πρέπει να είναι πάνω από το επίπεδο της πυέλου. Πρέπει να καθίσει σε μια χαμηλή καρέκλα ή να σταθεί κάτω από τα πόδια. Καλύτερα αν είναι ανάμεσα στο μπούτι και τα πλάτη της καρέκλας (πρόεδρος) μικρό μαξιλάρι.
• Όταν η δουλειά στο γραφείο είναι για την τακτική κίνηση. Κάθε ώρα διάλειμμα για μια μικρή χρέωση.
• Να κοιμάσαι σε σκληρό ορθοπεδικό στρώμα.
• Σωστά βάρη.... Αυτό γίνεται μέσα από την κάμψη του γόνατος. Θα πρέπει να πάει κάτω στο αντικείμενο, κάμψη στα γόνατά σας, ενώ κρατώντας ίσια την πλάτη σας.
• Όταν μεταφέρετε το βάρος να κατανέμει το φορτίο μεταξύ των δύο χεριών.

Συμπέρασμα

Χαμηλότερο πόνο στην πλάτη είναι ένα επικίνδυνο σύμπτωμα που χαρακτηρίζεται από μεταβλητότητα.

Προσέξτε την υγεία σας, να μην καθυστερήσει ταξίδια στο γιατρό και να κρατήσει ένα ενεργό τρόπο ζωής, στη συνέχεια, προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη σας.